Salah satu cara untuk bisa menjaga kesehatan baik secara fisik dan mental yaitu dengan memenuhi kebutuhan tidur kita. Bagi orang dewasa disarankan untuk tidur 7-9 jam per hari. Namun banyak orang yang tidak mengetahui apakah kualitas tidurnya sudah baik atau belum karena memiliki jadwal tidur yang berantakan. Maka dari itu ada beberapa tanda untuk mengetahui apakah kualitas tidur kita baik atau buruk

  1. Semenjak berbaring untuk tidur kamu hanya membutuhkan waktu 15 – 20 menit saja hingga tertidur
  2. Durasi tidur yang dimiliki 7-9 jam per hari secara teratur
  3. Saat bangun tidur kamu merasa segar, tidak lelah dan energi terisi kembali
  4. Timbul rasa semangat untuk dapat menjalani hari dengan baik dan produktif
  5. Tidur merasa tenang dan nyaman, tidak mendengkur, gelisah, kesulitan bernapas, dan masalah tidur lainnya

Sahabat Amidis, pernahkah merasa tetap lelah walaupun telah tidur cukup? Hal ini bisa terjadi karena kualitas tidur kita yang buruk. Sehingga tidur yang seharusnya bertujuan mengistirahatkan tubuh akhirnya tidak memberikan dampak. Penyebab kualitas tidur buruk ini bisa disebabkan oleh terlalu banyak konsumsi kafein, penggunaan gadget yang berlebihan, kandungan gula dalam tubuh dan terjadinya dehidrasi.

Maka dari itu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi sangatlah penting. Upgrade kualitas tidur dengan cukup minum air putih. Pilih Amidis untuk memenuhi kebutuhan cairan harian mu. Diproses dengan teknologi distilasi pada suhu 110°C memastikan air Amidis 100% murni dengan TDS = 0, membantu menghidrasi tubuh untuk kualitas tubuh yang lebih baik.

Temukan Amidis di supermarket, hypermarket dan alfamidi

#UpgradeKeDistilasi #BeyondPurity #AmidisBeyondPuritySumber: https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/6-tips-untuk-meningkatkan-kualitas-tidur-anda/#gref